Training Log Archive: freddie

Klieren en keel gezwollen sinds gisteren, constant koud. Thermometer geeft iets aan tss 35.5 en 36. Brrr

rustig naar de start.
Katertje van zaterdagavond (koppijn), dus niet echt een goed gevoel ;-)

Gewoon gestart met doel steeds rustig te blijven lopen en aan te komen. Geen verdere ambities wegens contractuurperikelen en koppijn.
Doel bereikt ;-)

Technisch viel de wedstrijd zwaar tegen, zo goed als geen wegkeuzes te maken, steeds recht op recht (vandaar toch een van mijn betere km-tijden van het jaar gehaald, da's de enige verklaring).
De posten waren vaak ook van (zeer) ver zichtbaar, dus ook daar geen uitdaging... Ben overal recht op de post gelopen alleszins. De splits tonen dan ook een mooie rechte lijn, die recht de dieperik ingaat ;-))
Ingehaald door Roos en nadien ook door Nancy. Had erger verwacht wat dat betreft ;-)

Result: 8/13
http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=979#D35

Nadien was mijn koppijn toch weg, dus de wedstrijd had toch ergens zijn nut ;-)

toch erin geslaagd tussen door een loslooptoerke te doen. Na bezoek aan kine voelt rug heel stijf.

druk op het werk en nadien naar kinesiste. Morgen op ziekenhuisbezoek bij grootouders na het werk. zal moeilijk zijn deze week nog tijd te vinden...

kleine toer met Fede.
grote opkomst vandaag (Fede, Latti, Bram, Jef, Sarah, Miek, Hoekie, Yves, Wouter, Dries vdk & ikke) : de heropening van de Spuye bracht veel nieuwsgierigen op de been :-)

Club Relay. Dilsenerbos
Asub had me het korte parcours toebedeeld en dat was misschien ook maar goed om er terug in te komen ;-)
Technisch maar aan 1 post gepruld, rest was fysiek, vooral doorsteken was terug wat wennen na lange afwezigheid...
Ons ploegje werd uiteindelijk 12e.

Chartreuze bij ondergaande zon. Het was al vrij drassig.
http://instagram.com/p/t8LT5FwDqa/?modal=true
:-))

grappig. net vandaag post Runners Lab dat ze een nieuw merk beschikbaar hebben... rara welk! HokaOneOne (wat Time to Fly betekent in het Maori)

kleine toer met Brambo.
Latti, Fede, Miek en Jiri deden de grote toer.
toen ik op 20m van mijn auto was kwam er plots een bliksemschicht en toen begon het te gieten.... goeie timing ;-)
geen last meer van bovenbeen, 2 sessies bij kine Kim deden dus wonderen! ik denk da'k terug vertrokken ben en de motivatie komt ook een beetje terug!
Ingeschreven voor club relay en BK middle... denk dat het van de 3-daagse van juni geleden is dat ik nog in België georiënteerd heb...

toerke op de Chartreuze.
Wennen aan de Hoka Oneone's (gekocht in USA), maar wel een geslaagde test: zalig gevoel van demping. Ik had het gevoel dat het bergop moeizamer ging (maar kan ook door gebrek aan training zijn) maar vooral op het laatste stuk van mijn toerke, waar ik de betonbaan van de Chartreuze naar beneden loop, voelt de extra demping echt zalig aan. De schoenen passen ook geweldig goed aan mijn voeten (aan mijn handen zou belachelijk zijn natuurlijk) :-)