Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: freddie

In the 31 days ending Aug 31, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Cycling	6	12:33:56	131.36	(10.5/h)	211.4	(16.8/h)	2344	25c
Orienteering	5	5:35:16	16.96	(19:46)	27.3	(12:17)	842	73c
Hiking	1	2:30:00	5.78	(25:57)	9.3	(16:08)	480
Running	2	1:00:31	2.49		4.0		60
Total	14	21:39:43	156.59		252.0		3726	98c

3:12

0:00

» now

Sunday Aug 27, 2017 #

Cycling 3:12:06 [3] 57.8 km (18.1 kph) +684m

MTB ride met Sofie om haar de leukste tracks in de buurt te tonen :-)

Saturday Aug 26, 2017 #

Hiking 2:30:00 [3] 9.3 km (16:08 / km) +480m 12:49 / km

panoramawandeling rond Vianden (LUX)

Thursday Aug 24, 2017 #

8 AM

Cycling 31:31 [3] 11.3 km (21.5 kph)

woonwerk MTB

6 PM

Cycling 2:21:39 [3] 42.9 km (18.2 kph) +480m

werkwoon MTB met offroad omzwervingen

Saturday Aug 19, 2017 #

Cycling 1:26:04 [3] 13.7 km (9.6 kph) +77m
25c

OL Kayak-Bike&Run waarbij ik vooral bikete en Sofie liep alsof haar leven ervan af hing. Goed geamuseerd!

Tuesday Aug 15, 2017 #

Orienteering 1:19:47 [3] *** 5.3 km (15:03 / km) +92m 13:51 / km
21c shoes: VJ Supra

etappe 5

Sunday Aug 13, 2017 #

Orienteering 48:57 [3] *** 4.6 km (10:38 / km) +151m 9:08 / km
15c shoes: VJ Supra

etappe 3

Saturday Aug 12, 2017 #

Orienteering 42:45 [3] *** 4.5 km (9:30 / km) +123m 8:21 / km
16c shoes: VJ Supra

etappe 2

Friday Aug 11, 2017 #

Event: 5 days Cerdanya 2017 (Catalunya)

Orienteering 1:51:00 [3] *** 8.0 km (13:53 / km) +351m 11:23 / km
11c shoes: VJ Supra

stage1

Thursday Aug 10, 2017 #

Orienteering 52:47 [3] *** 4.9 km (10:46 / km) +125m 9:33 / km
10c shoes: VJ Supra

training

Sunday Aug 6, 2017 #

Cycling 2:42:46 [3] 46.6 km (17.2 kph) +607m

geïnspireerd door Dwars door het Hageland nog eens in de prachtige backyard: Holsbeek Hills, Sint-Pieters-Rode, Nieuwrode, Wezemaal

bootcamp. korter dan gewoonlijk want er was een heel stuk joggen h/t naar de locatie bij, en dat durfde ik toch niet riskeren met knietje, dus gefietst naast de joggers, wat natuurlijk niet meetelt :-/

Friday Aug 4, 2017 #

Running 25:31 [3] 4.0 km (6:23 / km) +60m 5:56 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr

laat ons toch nog eens proberen een loopje te doen... fingers crossed!

Tuesday Aug 1, 2017 #

Cycling 2:19:50 [3] 39.1 km (16.8 kph) +496m

Meerdaelwoud met Tim, die zowat àlle single tracks en coole wegjes van Meerdaelwoud kent, veel cooler dan de blosolussen dus. Hij gaf er ook van bij de start een stevige lap op, dus moest maar zien bij te benen met mijn 26" wieltjes... pittig maar heel plezant!

« Earlier | Later »