Training Log Archive: freddie

naar de start gewandeld met Greet Mols

Een nieuwe downhill race, wel in minder geaccidenteerd terrein dan gisteren. Maar toch ook weer zalig orienteren! Zoals gewoonlijk traag naar 1 vertrokken en dan iets sneller beginnen lopen.
Dat op de flanken lopen deed niet echt goed aan mijn rechtervoet, dus ik was blij dat mijn 'long distance' race maar 2,8 km was!
Naar het einde toe minder geconcentreerd en dus ook meer foutjes.
Resultaat: 2e op meer dan 2' van de eerste. Leuke afsluiter van de sportieve, gezellige en zonnige vakantie!

De weg naar de start, een stevig klimmetje. Halverwege de aankomst gepasseerd die aan een prachtig meertje (http://www.panoramio.com/photo/4149991) lag. Hadden ze ons dat verteld, dan hadden we zeker onze spullen mee tot aan de aankomst genomen...

wat een terrein! Dit heb ik nog niet vaak meegemaakt. Prachtige bergetappe Op circa 1800m hoogte gestart, aankomst lag aan de Obernbergersee, 1594m. Dalen dus! Beloopbaarheid was extreem slecht, het terrein lag vol met putjes en hoopjes. Alleen de essentie was op de kaart getekend, en dat was wel wennen in het begin (na de details van Slovenie).
Je zag overal mensen samentroepen en posten zoeken, ook de lopers van de Euromeeting. Iets te voorzichtig gestart, zeer traag dus, en ook niet echt goed naar de eerste 2 posten, enkele posten later zat er een Italiaans sprekende Zwitserse (iets oudere) dame in mijn spoor die letterlijk vlak na de (door mij gevonden) post vroeg "nu ga jij toch naar de 161 hè?", uit automatisme "si" geantwoord, maar toen dacht ik "toch maar beter een versnellingske hoger schakelen", aangezien ik het terrein toen toch beter begon te begrijpen... Gelukt, ik kwam alleen bij de 161 :-)
Nadien uit het moeilijke stuk en was het meer downhillen.
De tijd lijkt slecht, maar ik word 5e op minder dan 3' van de winnares. Iedereen zal hier of daar wel gepruld hebben veronderstel ik....
Echt een aanrader om op deze kaart eens een middle te lopen. Wauw! this makes me a happy orienteer! (en doet de pijn aan de voet vergeten)

kaart (met ander parcours uiteraard): http://www.kompass-innsbruck.at/index.php?option=c...

For the record: ik zie nu dat ik erin geslaagd ben 1 snelste splittijd te lopen: post 161! hhahaha

Van de Obernbergsee naar beneden naar de samenkomst gelopen met Des en Hoekie, die zijn daalcapaciteiten wou tentoonspreiden.

trainingske in Steinach.
voeten beginnen echt last te krijgen. auw! chance dat de afstanden in W21short écht short zullen zijn :-)

Dankzij de opwarming deed de vloet wat minder pijn. Vlak na de start direct 3 posten dicht bijeen, ik ben er nog niet klaar voor en loop gewoon naar de post die ik zie staan, en zo kom ik zowel aan 2 als 3 eerst aan een andere post uit. Stonden gewoon veel te dicht bijeen.
Nadien echt een pinocchio parcours.
Daarna in de mixed douches met een dikkerd, en afgesloten met een gezellig etentje in de lokale wokplek. Fortune cookie zei dat ik van een gezellige en vredevolle tijd zou genieten thuis. Dat komt voor mekaar met Des, Benji en Hoekie!

trainingskaart St Michael, Matrei, Tirol. de flank van in het begin was van die aard dat ik al geen goesting meer had (steil, vol onderbegroeiing, omheining) maar nadien was het beter
technisch niet zo moeilijk, komt er vooral op aan de best beloopbare wegkeuze te maken

lazy day in Innsbruck city

f*ck, zo stijf van de afdaling van gisteren, bovenbenen auw!
wandeling naar de kerk van St Magdalena, daar wat gezond en speckbrot gegeten en dan terug naar beneden.

Bergwandeling met dizzy Dessie en Hoekie naar de Tribulaunhutte (http://www.tribulaunhuette.at). Mooie wandeling, enkele bergmarmotjes gespot. In de hut typische bergkost gegeten: kartoffelen mit spiegelei.
Nadien nog extra 300m geklommen, en tegen dat we dan het hoogste punt bereikt hadden, begon het te hagelen, nadien regen en het stopte niet meer. Afdaling ('enkel voor geoefenden stond er op een bordje) ging heel traag omwille van de vele stenen, rotsen, slijk, hagel en regen.
Naar het einde toe echt pijnlijke voet + mijn knieën hadden het ook wel gehad.