Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Apr 28, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 28, 2013 #
Running (Chartreuze) 40:34 [3] 6.44 km (6:18 / km) +95m 5:52 / km
shoes: saucony omni8
Ik voelde me merkbaar frisser dan de vorige keren dat ik ging lopen... Bovenaan de Meesberg voor de eerste keer niet moeten wandelen, enkel bovenaan de Chartreuze een klein stretchmomentje gehouden op de bank die daar tactisch is neergepoot door de gemeente Holsbeek... :-)
Waaraan zou het liggen?
de frietjes met stoofvlees en mayo van gisteren, gevolgd door ne frisse kriek?
de schoenen? (saucony ipv salomon)
het trainingswerk van de afgelopen maand?
of dan toch de neusspray?!?
Waaraan zou het liggen?
de frietjes met stoofvlees en mayo van gisteren, gevolgd door ne frisse kriek?
de schoenen? (saucony ipv salomon)
het trainingswerk van de afgelopen maand?
of dan toch de neusspray?!?
Hiking 2:00:00 [1] 7.7 km (15:35 / km)
Wandeling met de India-groep in de Doode Bemde, zalig in het zonnetje! Zeer mooie wandeling in een prachtige streek (Neerijse)
Friday Apr 26, 2013 #
Note
(rest day)
exercise for the brain... quizavond met mijn team Goldorak.
Thursday Apr 25, 2013 #
8 AM
Cycling (thuis -- werk) 30:30 [3] 11.5 km (22.6 kph) +30m
beetje wind op kop...
5 PM
Cycling (werk -- thuis) 28:20 [3] 11.5 km (24.4 kph)
8 PM
Running 35:44 [3] 5.4 km (6:37 / km) +95m 6:05 / km
shoes: Salomon SC3 purple
Chartreuze. geen topgevoel, darmen speelden me teveel parten....
Wednesday Apr 24, 2013 #
8 AM
Cycling (huis -- werk) 32:10 [3] 11.5 km (21.5 kph) +30m
5 PM
Cycling (werk -- huis) 31:30 [3] 11.5 km (21.9 kph)
Tuesday Apr 23, 2013 #
Running 1:04:51 [3] 10.25 km (6:20 / km) +65m 6:08 / km
shoes: Salomon SC3 purple
korte toer met Miek en Sofie. Lang geleden dat ik nog eens in 't Vlaams kon babbelen tijdens een training :-)
Monday Apr 22, 2013 #
Note
(rest day)
naar dokter geweest. Andere neusspray gekregen (hopelijk geen doping) en als de sinussen eind deze week niet beter zijn, wordt het een antibioticakuur. Fingers crossed dat het niet zover hoeft te komen!