Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: freddie

In the 7 days ending May 5, 2013:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 3:30:00 31.07(8.9/h) 50.0(14.3/h)
  Running3 1:55:10 11.57(9:57) 18.62(6:11) 160
  Orienteering1 1:13:40 5.68(12:58) 9.14(8:04)31c
  Total4 6:38:50 48.32(8:15) 77.76(5:08) 16031c

«»
3:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 5, 2013 #

Running warm up/down 3:00 [3] 0.4 km (7:30 / km)
shoes: Salomon SC3 purple

naar de start

Orienteering (Rik Thys Diest) 1:13:40 [3] *** 9.14 km (8:04 / km)
31c shoes: Salomon SC3 purple

Rik Thys formule, dus vaak aan de post toch even stilgestaan en rondgekeken (soms getwijfeld).
1 post fout geknipt. op 31. dat valt dus goed mee :-)

Ik had mijn nike+ aan, dus 9,14km was de reëele afstand (als die Nike een beetje klopt natuurlijk), in vogelvlucht was het 6.6km...
de passage op de Citadel was nogal een bushfight...

Ik werd aan de Citadel, zoekend naar een doorgang die op de kaart stond maar geen doorgang bleek te zijn (ik stond in onderaardse gangen en zag geen uitweg), ingehaald door Rudy Rooman en Leen Wouters. En bij een Rik Thys kom je dan aan elke post wel terug samen. Maar na de Citadel moest ik beiden laten gaan, ze nog even bijgehaald toen ze een omheining niet gezien hadden op de kaart, en toen waren ze echt weg. Die Leen is echt een Mother I'd Like to Follow, amaai, sterke madam!
(natuurlijk niet letterlijk volgen, ik ben géén follower!!!)

Misschien toch eens ijveren voor meer wedstrijden zonder nummertjes, dan heb ik ook nog een kans ;-)
Results: http://helga-o.com/webres/?lauf=513#D:02

Friday May 3, 2013 #

Running (Chartreuze) 45:45 [3] 7.35 km (6:13 / km) +95m 5:51 / km
shoes: saucony omni8

ontstressloopje op de Chartreuze. best wel warm, nat in 't zweet.

Wednesday May 1, 2013 #

Cycling (damesfiets) 3:30:00 [1] 50.0 km (14.3 kph)

Ontspannende fietstocht van Leuven naar Tervuren, en terug. picnic in park Tervuren.
Gezelschap: Farah, Machteld, Sarah, Federica, Ariane, Wieland, Rudy, Els

Tuesday Apr 30, 2013 #

Running (SLOK) 1:06:25 [3] 10.87 km (6:07 / km) +65m 5:56 / km
shoes: saucony omni8

tot aan de bareel met Latti, dan met Sofie in het bos en nadien alleen terug naar de sporthal. zalig loopweer. Onderweg nog redelijk veel kunnen babbelen met Sofie :-)

« Earlier | Later »