Training Log Archive: freddie

Ons niet laten afschrikken door de onheilspellende weerberichten en toch in de natuur getrokken, rond Bornem, met Bieke, Wim & Patrick.

Vlakke wandeling, op de dijk naast het water wel stevige tegenwind. Er waren toch ook wat dapperen aan het fietsen daar, maar een overrompeling was het zeker niet.

warm up, cool down en lopen tussen de oefeningetjes in... waar vorige keer het lopen het tussen de oefeningen aan recuperatietempo was, wou sara deze keer het tempo wat opvoeren....
Na de oefeningen de cool down: zeer zware benen!

fitometer met Sara en Fede!
niveau: blauw.
één oefening overgeslagen (ik als enige wel): optrekken aan de baar (http://www.wezooz.be/video-vrije-tijd/pull-up-optr...)
en dat omwille van 2 grondige redenen: er stond een scoutsgroep van 30 à 40 kinders op te kijken (en het is een oefening die ik niet echt kan) en ik heb al een hele week pijn in mijn schouders.
Welke van de twee redenen het meeste doorwegen kan ik niet zeggen, doet er ook ni toe, al de rest netjes afgewerkt en we proberen volgende keer nog wel eens te pullen :)

Sara en Fede waren alleszins beter dan de scoutsleider die het na onze passage ook eens moest proberen van zijn kindjes.. YEAH!!

slok training met Latti, Jiri, Xavier, Ari, Fede, Sara en ik. De dames deden de korte toer, de mannen de lange!
Heb het gevoel dat ik stilaan toch echt meer energie heb... hout vasthouden!