Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Aug 10, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 9, 2014 #
Orienteering 1:33:11 [3] **** 6.7 km (13:54 / km) +280m 11:30 / km
20c shoes: VJ Bold Capri
zeer weinig geslapen (in de tent op wedstrijdterrein).
Onze ploeg was al gediskwalificeerd omdat Ema zijn lamp was uitgegaan na een kort stukje van zijn race... DNF dus.
Ik moest als 8e (laatste) lopen, we waren uiteraard al uit de jachtstart verdwenen en ik moest dus om 16u (de winnende ploeg was al even toegekomen en de aardbeienceremonie was ook al ten einde) starten met een 20-tal andere mannen (en nog 1 vrouw).
De dag was ook wel een beetje lang voordat ik van start mocht gaan... en het was minder zonnig dus een zwemmeke doen zat er ook niet in...
de voorstart was 400m en ging recht de berg op... ik was al bekaf nog voor ik de startdriehoek bereikte... Dan ook nog wat geknoeid aan post 1 en 2 en iedereen was uit zicht :-O
Nuja, hier of daar nog een enkeling, ik zag ook nog vaak een vrouw die mee in de massastart stond maar als 7e loper.
in de technische zone ging het wat moeizamer, en ik was daar ook alleen... dan kwam er nog een vooral fysiek moeilijk stuk, bergop en bergop... leuke omloop wel, maar voor mij fysiek te zwaar...
heavy stuff ook, ik was echt helemaal in de prak toen ik aankwam (ook al enkele nachten minder goed geslapen dus begon denk ik wat door te wegen).... Het heeft me toch enkele uren gekost om me terug wakker te krijgen voor de Night Flash party :p
leuk event, aanrader!
Ook wel eens leuk om de Emit Touch free uit te proberen, i like!
Onze ploeg was al gediskwalificeerd omdat Ema zijn lamp was uitgegaan na een kort stukje van zijn race... DNF dus.
Ik moest als 8e (laatste) lopen, we waren uiteraard al uit de jachtstart verdwenen en ik moest dus om 16u (de winnende ploeg was al even toegekomen en de aardbeienceremonie was ook al ten einde) starten met een 20-tal andere mannen (en nog 1 vrouw).
De dag was ook wel een beetje lang voordat ik van start mocht gaan... en het was minder zonnig dus een zwemmeke doen zat er ook niet in...
de voorstart was 400m en ging recht de berg op... ik was al bekaf nog voor ik de startdriehoek bereikte... Dan ook nog wat geknoeid aan post 1 en 2 en iedereen was uit zicht :-O
Nuja, hier of daar nog een enkeling, ik zag ook nog vaak een vrouw die mee in de massastart stond maar als 7e loper.
in de technische zone ging het wat moeizamer, en ik was daar ook alleen... dan kwam er nog een vooral fysiek moeilijk stuk, bergop en bergop... leuke omloop wel, maar voor mij fysiek te zwaar...
heavy stuff ook, ik was echt helemaal in de prak toen ik aankwam (ook al enkele nachten minder goed geslapen dus begon denk ik wat door te wegen).... Het heeft me toch enkele uren gekost om me terug wakker te krijgen voor de Night Flash party :p
leuk event, aanrader!
Ook wel eens leuk om de Emit Touch free uit te proberen, i like!
Friday Aug 8, 2014 #
Event: Night Hawk 8.-9. August 2014
Orienteering 35 [3] *** 2.5 km (14 / km)
8c shoes: VJ Bold Capri
kleine O-training om kennis te maken met de Noorse bossen. nogal groen en al die bomen hadden zoveel stekende takken, die zo hard waren dat ze niet afbraken maar overal merktekens aanbrachten op onze lichamen...
Nadien in een meertje gedoken om ons te verfrissen :-)
Nadien in een meertje gedoken om ons te verfrissen :-)
Tuesday Aug 5, 2014 #
Running 45:25 [3] 7.7 km (5:54 / km) +55m 5:42 / km
shoes: saucony omni8
eindelijk nog eens gewoon gelopen :-) maar na de SOW had ik echt rust nodig....
trainingske in Heverleebos met Latti en Driezie... iets sneller dan wat ik in gedachten had dus, maar de hoogtestage in Zwitserland heeft me precies goed gedaan, zelfs bergop kon ik nog babbelen :-)
trainingske in Heverleebos met Latti en Driezie... iets sneller dan wat ik in gedachten had dus, maar de hoogtestage in Zwitserland heeft me precies goed gedaan, zelfs bergop kon ik nog babbelen :-)