Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Nov 16, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 16, 2014 #
Running 7:00 [3] 1.1 km (6:22 / km)
shoes: VJ Bold Capri
Naar de start met Fede
Orienteering 1:02:48 [3] 7.1 km (8:51 / km)
18c shoes: VJ Bold Capri
Helchterenbos, the so-called "long difficult" parcours.
Niet zo moeilijk, maar om één of andere reden ging het me technisch niet af.
Bij post 1 al te vroeg het bos in, sukkeldesukkel.
Groot was dan wel de verbazing dat na mij Federica het bos uitkwam op weg naar 2, want ze was voor me gestart.. Ze liet me wel direct weer achter...
Niet zo moeilijk, maar om één of andere reden ging het me technisch niet af.
Bij post 1 al te vroeg het bos in, sukkeldesukkel.
Groot was dan wel de verbazing dat na mij Federica het bos uitkwam op weg naar 2, want ze was voor me gestart.. Ze liet me wel direct weer achter...
Tuesday Nov 11, 2014 #
Running warm up/down 12:00 [3] 1.9 km (6:19 / km)
shoes: VJ Bold Capri
Naar de start met Sooi
Orienteering 57:08 [3] *** 5.9 km (9:41 / km) +80m 9:04 / km
18c shoes: VJ Bold Capri
Oro hydro, les 3 espinettes.
Genieten was het, prachtig weer en een zalige omloop! Pluim voor de baanlegger.
alleen post 13 was een miskleun van je gewelste, ik was boos op mezelf voor zoveel geknoei. Fysiek was het ietsje beter maar toch nog wel wat moeten wandelen, waardoor ik met enkele lopers wat haasje over gespeeld heb. Vlak voor of na de post liep dezelfde man met een oranje een een blauwe kous me telkens weer voorbij ;-)
http://www.helga-o.com/webres/index.php?lauf=998
Genieten was het, prachtig weer en een zalige omloop! Pluim voor de baanlegger.
alleen post 13 was een miskleun van je gewelste, ik was boos op mezelf voor zoveel geknoei. Fysiek was het ietsje beter maar toch nog wel wat moeten wandelen, waardoor ik met enkele lopers wat haasje over gespeeld heb. Vlak voor of na de post liep dezelfde man met een oranje een een blauwe kous me telkens weer voorbij ;-)
http://www.helga-o.com/webres/index.php?lauf=998
Orienteering (sprint) 33:24 [3] *** 2.4 km (13:55 / km)
27c shoes: VJ Bold Capri
Sprint kauwberg.
Ooooh ramp. Na ongeveer 15 posten begon ik een klein beetje gewend te raken aan de schaal ( omschakeling van 1/15.000 naar 1/4.000!) Ik liep overal te ver en moest dan terug. En toen bij de hellingen wilden de benen ook niet meer mee.... wedstrijdje om gauw te vergeten, maar ben dan ook vooral blij dat ik de orohydro tot een goed eind gebracht heb!