Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Mar 22, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 22, 2015 #
Note
(rest day)
Uitgeslapen, stijf van bootcamp, en vooral goesting in een Lazy Sunday.
Wel nog op familiebezoek geweest.
Saturday Mar 21, 2015 #
Strength/Core 45:00 [3]
shoes: Salomon SC3 purple
Bootcamp @kesselberg
Running hills 15:00 [3]
shoes: Salomon SC3 purple
Trappen Kesselberg. Niet echt in goeie doen vandaag. Afgezien
Thursday Mar 19, 2015 #
Running 44:55 [3] 7.7 km (5:50 / km) +25m 5:44 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr
Heverleebos after work.
Tuesday Mar 17, 2015 #
Running 1:12:28 [3] 12.4 km (5:51 / km) +75m 5:40 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr
de training een uurtje vervroegd zodat we nog van de zon konden genieten ipv met de lamp te lopen.
Alleen Ashwyn kon ook om 18u, en ben dan voor het eerst sinds zeer lang nog eens mee gestart vanaf het sportkot ipv de bareel, wat op zich al bijna 5km extra is...
De motivatie was er, de benen waren best ok, dus eens een goeie lange training van gemaakt.
De 2 laatste kilometers wel wat uitgebold.
Deze lengte van training ben ik niet gewoon dus ik voel het nu wel aan mijn spieren. Moe maar zeer voldaan :-)
On top of that ook nog een prachtige ree gezien in Heverleebos!
Alleen Ashwyn kon ook om 18u, en ben dan voor het eerst sinds zeer lang nog eens mee gestart vanaf het sportkot ipv de bareel, wat op zich al bijna 5km extra is...
De motivatie was er, de benen waren best ok, dus eens een goeie lange training van gemaakt.
De 2 laatste kilometers wel wat uitgebold.
Deze lengte van training ben ik niet gewoon dus ik voel het nu wel aan mijn spieren. Moe maar zeer voldaan :-)
On top of that ook nog een prachtige ree gezien in Heverleebos!