Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Jun 7, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 7, 2015 #
Orienteering 22:00 [3] 2.5 km (8:48 / km)
3c shoes: Saucony Peregrine 4
deel 1 van LUK's outdoortrophy
Alternative (KAYAK) 23:00 [3] 1.2 km (19:10 / km)
het voor mij moeizaamste deel van de trophy... Het stuk stroomopwaarts was een regelrechte ramp... gelukkig mag je nadien dan ook stroomafwaarts en dat ging een pak beter
Orienteering 20:00 [3] ** 2.1 km (9:31 / km)
4c shoes: Saucony Peregrine 4
terug een stukje orienteren op Arenberg. en Oh ja, de kaart was gespiegeld!! :-O
Cycling (mtb) 37:00 [3] 12.5 km (20.3 kph)
bewegwijzerd parcours richting Korbeek-Dijle en terug. Terug met wind op kop..
Saturday Jun 6, 2015 #
Cycling 18:00 [3] 6.0 km (20.0 kph)
Kesselbergop en kesselbergaf
Strength/Core 1:15:00 [3]
Bootcamp sunny edition
De trappen en bergop van Betty meermaals op.
De trappen en bergop van Betty meermaals op.
Cycling 50:00 [3] 16.0 km (19.2 kph)
Naar Leuven, ticket to ride gespeeld in park, pizza en ijsje gegeten en terug.
Tuesday Jun 2, 2015 #
Running 43:33 [3] 7.05 km (6:11 / km) +54m 5:57 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr
Slok toer Heverleebos
met Brammeke die heel lief vroeg of ik me een beetje wilde inhouden ;-)
sinds anderhalve week last van superstijve kuiten. Magnesium heeft maar weinig effect. goeie tips, iemand?
met Brammeke die heel lief vroeg of ik me een beetje wilde inhouden ;-)
sinds anderhalve week last van superstijve kuiten. Magnesium heeft maar weinig effect. goeie tips, iemand?
C • tip 5