Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Jun 14, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jun 13, 2015 #
Cycling 25:00 [3] 9.0 km (21.6 kph)
Strength/Core 50:00 [3]
Impro bootcamp zonder de gekwetste coach met Team Fluo (Inge en Katrien).
Curcuitje + vallei + Betty + boomslingeren + 2x trappen.
Curcuitje + vallei + Betty + boomslingeren + 2x trappen.
Thursday Jun 11, 2015 #
Cycling 28:22 [3] 10.6 km (22.4 kph) +37m
ritje naar het werk met goeie benen (en geen stuive kuiten meer***), dus een toptijd neergezet ;-)
*** elke avond magnesiumolie zelf ingemasseerd blijkt wel wat te helpen.
*** elke avond magnesiumolie zelf ingemasseerd blijkt wel wat te helpen.
Cycling 39:30 [3] 13.2 km (20.1 kph)
terug naar huis met stops aan een terras met bbq en aan de ijsjesboot op de Vaart...
Tuesday Jun 9, 2015 #
Running 54:15 [3] 9.0 km (6:02 / km) +56m 5:51 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr
SLOK toer medium met Ash, Yves, Brambo en special guest Toni.
Op de lange waren Bruno, Dries vg, Fede, Miek, Mira en Benjamin present.
Op de lange waren Bruno, Dries vg, Fede, Miek, Mira en Benjamin present.