Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: freddie

In the 7 days ending Jun 21, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:29:55 15.95(13:10) 25.67(8:11) 11176c
  Running1 51:00 5.25(9:43) 8.45(6:02) 50
  Total5 4:20:55 21.2(12:18) 34.12(7:39) 16176c

«»
0:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 21, 2015 #

Orienteering (TAKAS day 4) 45:41 [3] *** 6.1 km (7:29 / km) +30m 7:19 / km
20c shoes: VJ Bold Capri

Situatie voor Jachtstart : eentje 3' voor mij, Olga, (en voor haar een megakloof met de top 7), achter mij 7' kloofje. Megasnel terrein en ik ga snel van start. Kort opeenvolgende postjes in superwitte bos, echt een middle distance achtig.. Aan post 8 spot ik Olga al. Naar 9 beetje fout, maar zij ook, ze knipt toch 20 à 30 seconden voor mij. Ik stel vast dat ik te snel gestart ben en moet op adem komen, dus ik moet Olga laten lopen. Ik zie haar al niet meer aan de volgende post en ook nadien niet meer. Ik kan minder doorlopen dan in het eerste stukje wedstrijd.

Tot plots, aan 18, de derdelaatste post, Olga door het struikgewas ruist. Aha! De voorlaatste post knippen we samen (eerst zij dan ik) op het hellinkje richting laatste post knok ik me voorbij haar. We komen samen op stuk asfalt en ik probeer te versnellen en spurt naar laatste post en vervolgens naar aankomst. Om me dan om te draaien en te zien dat Olga er op een drafje aankomt, me geen blik gunt en het kan haar dus duidelijk niet schelen. Hahahaha, eerste keer (en waarschijnlijk ook de laatste) dat ik, strijkijzer in de sprint, iemand op 10 seconden spurt op een paar honderd metertjes :-) Dankje Olga :p
Dus totaalresultaat van Takas 4-daagse : 8/19 !
https://dbtopas.lt/takas/en/varz/2015014/rezgru/D3...

Overall: https://dbtopas.lt/takas/en/varz/2015014/rezgru/D3...

Saturday Jun 20, 2015 #

Orienteering (TAKAS day 3) 53:31 [3] *** 6.57 km (8:09 / km) +32m 7:57 / km
17c shoes: VJ Bold Capri

Aha! Vandaag snap ik het terrein/de kaart én willen de benen en de ademhaling ook mee! Dat geeft een fijn gevoel na de voorbije 2 dagen!
Wel wennen aan schaal 1/15.000 tov de 1/10.000 van de voorbije dagen.
En van 1 wegkeuze had ik al meteen spijt.... Voorts zijn wegkeuzes hier niet zo moeilijk, meestal kan je hier redelijke recht op recht lopen, want allemaal mooi witte bos met mossige ondergrond en beetje gras.

Resultaat : 8/19 en alweer 1 plaatsje omhoog naar stek 9 in de algemene ranking.
https://dbtopas.lt/takas/en/varz/2015014/rezgru/D3...

Friday Jun 19, 2015 #

Orienteering (TAKAS day 2) 55:39 [3] *** 5.6 km (9:56 / km) +36m 9:38 / km
18c shoes: VJ Bold Capri

Een zwaardere etappe, meer reliëf en meer zanderige wegen, waardoor de beloopbaarheid van de paden zwaar tegenviel.
Vandaag kan ik de kaart en het terrein wel beter interpreteren, en begin ik me terug een oriënteur te voelen. Er hangt wel onweer in de lucht en ik kan niet goed ademen. Tweede wedstrijdhelft veel te veel moeten wandelen :-(
Plus ook nog een post serieus gemist.

7/19 vandaag en in de algemene ranking geklommen naar plaats 10
https://dbtopas.lt/takas/en/varz/2015014/rezgru/D3...

Thursday Jun 18, 2015 #

Event: TAKAS 2015
 

Orienteering (TAKAS day 1) 55:04 [3] *** 7.4 km (7:26 / km) +13m 7:23 / km
21c shoes: VJ Bold Capri

wat een dag. Supergoede benen, ik kon écht doorlopen, maar.... het kaartlezen lukte me van geen kanten, ik kwam maar niet op de kaart. Ik dacht dat de hoogtelijnen 5m waren, dat bleek 2,5m, ik zag de vegetatie niet goed, kortom, een ramp. Ik lipe rond als een kip zonder kop. Tot post 6 vlotte het nog redelijk, ik had ook al meerdere concurrentes ingehaald, maar dan wordt het echt beschamend.
Aan post 7 denk ik bovendien dat ik al aan 8 ben en oriënteer verder naar nummer 9, die ik uiteraard niet vind en ik snap ook niks meer van het terrein. Tot ik plots een dame die ik eerder inhaalde terugzie. Ik besluit haar gewoon klakkeloos te volgen in de hoop dat ze naar 9 loopt (ik was er nog steeds niet achter dat ik de echte post 8 nog niet gezien had!). Ze loopt naar een post en knipt die. Ik check de nummer en zie dat het post 8 is. Tiens, hier was ik toch al? denk ik nog, maar ik herken niets... Had de dame in kwestie dus al naar 9 gelopen toen ik haar spotte, dan was ik sowieso DSQ geweest. Nadien gaat het nog steeds niet beter, ik kan geen richting houden, kompas lijkt ook op de dool... Tot overmaat van ramp haalt de Witrussische die 2' achter me gestart me ook nog in, half wandelend want toch wel redelijk wat overgewicht. Ik slaag er naar het einde toe wel nog in haar af te schudden, en het resultaat is dat ik ex aecquo met haar op de 11e plaats sta (van 19 deelnemers). Ik voelde me echt een dummy achteraf. Zelden zo afgegaan.

Beloopbaarheid is hier wel fantastisch, waardoor de afgang in tijd nog gecamoufleerd is ;-)
https://dbtopas.lt/takas/en/varz/2015014/rezgru/D3...

Tuesday Jun 16, 2015 #

Running 51:00 [3] 8.45 km (6:02 / km) +50m 5:52 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr

garmin te laat opgezet maar tempo klopt wel ongeveer. Slok run met Fede, Bram, Ash.
geen goe gevoel, loom, moe.

« Earlier | Later »