Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Aug 2, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 1, 2015 #
Cycling warm up/down 23:48 [3] 6.4 km (16.1 kph) +83m
warm up/down voor en na de bootcamp
Strength/Core 40:00 [3]
shoes: Saucony Peregrine 4
bootcamp
Running hills 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km) +80m 7:09 / km
shoes: Saucony Peregrine 4
en nog 3x de trappen...
Friday Jul 31, 2015 #
Orienteering 44:54 [3] 5.5 km (8:10 / km)
13c shoes: VJ Bold Capri
Asub training, parcours technique court, in Nederoverheembeek.
Thursday Jul 30, 2015 #
Note
(rest day)
Training + wedstrijden Jura toegevoegd
Tuesday Jul 28, 2015 #
Running 1:11:09 [3] 11.2 km (6:21 / km) +180m 5:53 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr
Ik wilde mijn Italiaanse gast alle mooie stukjes van Holsbeek laten zien wat resulteerde in een pittige duurloop met klimmetjes en trappen...
En ook wel in de verte aan de horizon het atomium zien blinken in de zon, meer moet dat niet zijn om mijn eerste werkdag te vergeten :-)
Ik vrees wel dat ik deze training morgen zal voelen....
En ook wel in de verte aan de horizon het atomium zien blinken in de zon, meer moet dat niet zijn om mijn eerste werkdag te vergeten :-)
Ik vrees wel dat ik deze training morgen zal voelen....