Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Sep 6, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 6, 2015 #
11 AM
Orienteering 47:26 [3] *** 8.0 km (5:56 / km)
34c (injured) shoes: Hoka Oneone stinson atr
Antwerp City Run.
Zeer pijnlijke achillespees (ontstoken, was al enkele weken zeer gevoelig) sinds 2e sprint van zaterdag, opwarming doet de pijn niet verdwijnen. Elke rechterstap met pijn gezet. Doel was dus vooral rustig uitlopen en toch nog proberen te genieten van mijn wedstrijd, maar de pijn overheerste toch, jammer genoeg :(
Daarom ook wel zeer tevreden met mijn tijd!
Grappig wel om door Villa Tinto te lopen :p
Overall (alweer) op de ondankbare 4e plaats gestrand, maar wel een paar Pearl Izumi's gewonnen bij te tombolalala.
Zeer pijnlijke achillespees (ontstoken, was al enkele weken zeer gevoelig) sinds 2e sprint van zaterdag, opwarming doet de pijn niet verdwijnen. Elke rechterstap met pijn gezet. Doel was dus vooral rustig uitlopen en toch nog proberen te genieten van mijn wedstrijd, maar de pijn overheerste toch, jammer genoeg :(
Daarom ook wel zeer tevreden met mijn tijd!
Grappig wel om door Villa Tinto te lopen :p
Overall (alweer) op de ondankbare 4e plaats gestrand, maar wel een paar Pearl Izumi's gewonnen bij te tombolalala.
Saturday Sep 5, 2015 #
2 PM
Orienteering 20:11 [3] 3.4 km (5:56 / km)
21c shoes: Hoka Oneone stinson atr
Luchtbal zuid. Leuke sprint :)
Amper geslapen de nacht voordien door keelpijn/verstopte neus, dus gestart met het idee niet te hard te pushen, dat lukte wel. En dan tot mijn verbazing nog 3e worden, op een sprint notabene!
Amper geslapen de nacht voordien door keelpijn/verstopte neus, dus gestart met het idee niet te hard te pushen, dat lukte wel. En dan tot mijn verbazing nog 3e worden, op een sprint notabene!
5 PM
Orienteering 17:44 [5] *** 3.1 km (5:43 / km)
16c shoes: Hoka Oneone stinson atr
Luchtbal Noord.
Dankzij mijn 3e plaats in sprint 1 met iets meer ambitie gestart, was misschien geen goed idee ;-)
Parallelfout naar post 13 :-( en ik was ervoor nochtans echt goed bezig... dju!
Dankzij mijn 3e plaats in sprint 1 met iets meer ambitie gestart, was misschien geen goed idee ;-)
Parallelfout naar post 13 :-( en ik was ervoor nochtans echt goed bezig... dju!
Thursday Sep 3, 2015 #
Running 17:17 [4] 3.17 km (5:27 / km) +28m 5:13 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan
Mijn collega's Maxence en Stefaan wilden eens een trainingske doen in de aanloop naar de Research Run op 1 oktober. Stefaan en ik hadden véél werk en niet veel tijd dus we besloten voor slechts 1 rondje te gaan.
De mannen liepen met de vingers in de neus maar voor mij was dit toch wel echt snel... wel goeie remedie tegen de stresshoofdpijn die ik aan een zeer drukke voormiddag had overgehouden, meteen foetsie
De mannen liepen met de vingers in de neus maar voor mij was dit toch wel echt snel... wel goeie remedie tegen de stresshoofdpijn die ik aan een zeer drukke voormiddag had overgehouden, meteen foetsie
Tuesday Sep 1, 2015 #
Running 52:33 [3] 9.0 km (5:50 / km) +69m 5:37 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr
Na onze efficiënte training van vorige week - alle 5 die én de training vorige dinsdag én het BK liepen behaalden een medaille - had ik meer volk verwacht, maar enkel Bram, Dries, Fede en mezelf tekenden present.
Middeltoer met Fede en Bram, Driezie deed de lange.
Mijn tempomaatje is blijkbaar ook stilaan zijn tempo aan het optrekken, maar vandaag lukte het wel om te volgen :)
Middeltoer met Fede en Bram, Driezie deed de lange.
Mijn tempomaatje is blijkbaar ook stilaan zijn tempo aan het optrekken, maar vandaag lukte het wel om te volgen :)