Training Log Archive: freddie

opwarming (oa tikkertje :-)) + heel veel lopen deze keer op bootcamp, altijd heen en weer lopen tussen de oefeningen in.

buikspieren, lunges, squats, plank...
en bij thuiskomst ook nog mijn achillespeesoefeningetjes netjes afgewerkt

Lunch loopje met Sofie in de buurt van Heverleebos. Heerlijk ontspannend en ook even weg van de stressss.... Maar vooral: pijnloos! aargh, mijn kinesessies en dagelijkse oefeningen beginnen toch wel te renderen!

Pilates

Ik durf niet goed te gaan lopen met dit weer, mijn knieën zien eindelijk niet meer blauw van mijn vorige smak op de grond, maar ze doen nog pijn als ik erop ga zitten, dus ik heb nog een goeie reminder wat een valpartij kan aanrichten.
Bovendien moet de pees dan weer extra werken ook...

Dus in de plaats voor een uitgebreide oefeningenreeks gegaan in de Sportpraktijk: stabilisatie + excentrische oefeningen