Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Mar 20, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 20, 2016 #
Running warm up/down 7:00 [3] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: VJ Bold Capri
naar de start met René en Jessica.
Achillespees voelde wat stijf vanmorgen maar kuiten best OK, ondanks de vele wandelkilometers van gisteren.
Achillespees voelde wat stijf vanmorgen maar kuiten best OK, ondanks de vele wandelkilometers van gisteren.
Orienteering 36:19 [3] 4.2 km (8:39 / km)
shoes: VJ Bold Capri
Eerste OL na 5 maanden afwezigheid. Ik vond het dus vooral leuk om nog eens een kaart in mijn handen te hebben en heb er echt van genoten!
Mooi terrein ook, 100% concentratie was vereist.
Tweemaal een fout gemaakt, verder best tevreden.
Mijn bootcamp-Kesselbergtrappen sessies van de laatste maanden compenseerden mijn gebrek aan conditie vandaag wel een beetje, wanneer ik de duinen op moest. En dat gaf me wel een goed gevoel :-)
Mooi terrein ook, 100% concentratie was vereist.
Tweemaal een fout gemaakt, verder best tevreden.
Mijn bootcamp-Kesselbergtrappen sessies van de laatste maanden compenseerden mijn gebrek aan conditie vandaag wel een beetje, wanneer ik de duinen op moest. En dat gaf me wel een goed gevoel :-)
Saturday Mar 19, 2016 #
Hiking 2:45:00 [3] 15.0 km (11:00 / km)
Wandeling van Groendijk tot Nieuwpoort stad en terug. Of hoe de benen vooral niet laten rusten :-O
Friday Mar 18, 2016 #
9 AM
Running 29:18 [3] 4.52 km (6:29 / km) +8m 6:26 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan
fris ochtendloopje op 't gemakske
Thursday Mar 17, 2016 #
Strength/Core 50:00 [3]
Pilates lunchbreak once more!
Tuesday Mar 15, 2016 #
Running 44:37 [3] 7.2 km (6:12 / km) +52m 5:59 / km
shoes: Salomon Sc3 Climashield
SLak Run Heverleebos