Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: freddie

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Strength/Core1 1:10:00
  Orienteering1 51:36 4.23(12:13) 6.8(7:35)16c
  Running1 48:05 4.82(9:58) 7.76(6:12) 44
  Total3 2:49:41 9.05 14.56 4416c

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Orienteering 51:36 [3] *** 6.8 km (7:35 / km)
16c shoes: Bold Bluebird

Clubaflossing Zwarte Weg.
Wat een offday op technisch vlak, ik kwam maar niet in de kaart, week telkens af, moeite om kaart en kompas te synchroniseren... vreemde ervaring.
Blijkbaar was het ook wel van mijn gezicht te lezen toen ik aan de kijkpost passeerde, ik was echt pissed op mezelf.
Fysiek gezien ging het nochtans best wel OK. maar bon, als het hoofd er niet bij is heb je niks aan goeie benen.

* buikspieren best wel stijf btw *

Saturday Oct 1, 2016 #

Strength/Core 1:10:00 [3]

Bootcamp met een sterke focus op buikspieren

Wednesday Sep 28, 2016 #

Running 48:05 [3] 7.76 km (6:12 / km) +44m 6:02 / km
shoes: Hoka Oneone stinson atr

Na het sportieve weekend minder last aan de knie dan de voorbije weken, dus het vandaag toch nog eens aangedurfd om een duurloopje te doen.
Speciaal vandaag afgesproken met Katrien ipv dinsdag met Slok om het wat rustiger aan te doen, dat is alvast gelukt en was ook leuk loopje :)
De conclusie ivm de knie is voor morgen...

« Earlier | Later »