Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: freddie

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Strength/Core1 1:20:00
  Cycling1 52:00 9.01(10.4/h) 14.5(16.7/h)
  Running1 43:40 4.53(9:38) 7.29(5:59) 42
  Total3 2:55:40 13.54 21.79 42

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

Cycling (stadsfiets) 52:00 [3] 14.5 km (16.7 kph)

rustig fietstoerke door de mist en smog :-( om de bootcampspieren wat los te fietsen.
Enkel de stadsfiets lukt momenteel (knie)

Saturday Oct 22, 2016 #

Strength/Core 1:20:00 [3]

bootcamp Kesselberg

Wednesday Oct 19, 2016 #

Note
(rest day)

hmmm. knie toch echt niet blij vandaag :( voel ze bij elke stap. Gedver

Tuesday Oct 18, 2016 #

Running 43:40 [3] 7.29 km (5:59 / km) +42m 5:49 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan

Eindelijk terug mee de Slok toer! Met John, Latti en Miek.
Ergste kniepijn lijkt nu toch voorbij te zijn. Hout vasthouden.

« Earlier | Later »