Training Log Archive: freddie

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

1:20

0:00

Cycling (stadsfiets) 52:00 [3] 14.5 km (16.7 kph)

rustig fietstoerke door de mist en smog :-( om de bootcampspieren wat los te fietsen.
Enkel de stadsfiets lukt momenteel (knie)

Strength/Core 1:20:00 [3]

bootcamp Kesselberg

Note
(rest day)

hmmm. knie toch echt niet blij vandaag :( voel ze bij elke stap. Gedver

Running 43:40 [3] 7.29 km (5:59 / km) +42m 5:49 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan

Eindelijk terug mee de Slok toer! Met John, Latti en Miek.
Ergste kniepijn lijkt nu toch voorbij te zijn. Hout vasthouden.