Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending Dec 11, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 10, 2016 #
Running 39:08 [3] 5.7 km (6:52 / km) +155m 6:03 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan
Pontoise en trio met hetzelfde team als vorig jaar: Anne-Laure en Sofie.
Goed geamuseerd en de 6km waren om voor we het goed en wel doorhadden. Vorig jaar was dit mijn eerste loopje tijdens achillesblessure en toen heb ik zowel met de pees als met de conditie meer afgezien. Bijna 2' minder lang gelopen dit jaar.
Goed geamuseerd en de 6km waren om voor we het goed en wel doorhadden. Vorig jaar was dit mijn eerste loopje tijdens achillesblessure en toen heb ik zowel met de pees als met de conditie meer afgezien. Bijna 2' minder lang gelopen dit jaar.
Tuesday Dec 6, 2016 #
Running 39:20 [3] 6.54 km (6:01 / km) +50m 5:48 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan
SLOK met Mira, Ashwyn en Driezie.
De temperatuur stond me niet aan, maar heb me extra ingeduffeld (skipulletje + fleece, wollen sokken....) en toch maar geprobeerd.
Maar 't zijn vooral de longen die nog moeten gehard worden (voor zover dat lukt met die fragiele dingen van mij), dus geprobeerd om minder te babbelen, meer door de neus te ademen en als de neus te koud werd mijn buff omhoog getrokken en daardoor geademd. Heeft geloond, geen hoestbuien nadien!
De temperatuur stond me niet aan, maar heb me extra ingeduffeld (skipulletje + fleece, wollen sokken....) en toch maar geprobeerd.
Maar 't zijn vooral de longen die nog moeten gehard worden (voor zover dat lukt met die fragiele dingen van mij), dus geprobeerd om minder te babbelen, meer door de neus te ademen en als de neus te koud werd mijn buff omhoog getrokken en daardoor geademd. Heeft geloond, geen hoestbuien nadien!