Training Log Archive: freddieIn the 7 days ending May 14, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 14, 2017 #
Event: Relay of the Dolomites
Orienteering 1:05:48 [3] *** 6.8 km (9:41 / km) +225m 8:18 / km
18c shoes: Bold Bluebird
Relay of the DOLOMITES!
Heerlijke dag, prachtweer, mooi bos, leuke sfeer :-)
Massastart tussen zeker 80% mannen. Alvorens de startbalise te bereiken waren er al 45 hoogtemeters overwonnen. Maw ik was al halfdood ;-)
Gewoon eigen tempo afgewerkt, en best tevreden met het resultaat, gezien de huidige conditie. Onderweg ook nog kaart moeten afspoelen in riviertje wegens vol met modder. Tot ik door had dat àlles begon te vervagen op de kaart dus het maar gedaan met wat ik had.
Eerste deel wedstrijd alles omhoog, nadien dalen en na de kijkpost langs de skischans terug omhoog, olé.
Pittig dus!
Results: http://www.fiso.it/_files/f_media/2017/05/13273.pd...
(ik vind dat ik nog goed mijn mannetje gestaan heb tussen al die mannen) en vooral: geen zeurende knie achteraf!
Heerlijke dag, prachtweer, mooi bos, leuke sfeer :-)
Massastart tussen zeker 80% mannen. Alvorens de startbalise te bereiken waren er al 45 hoogtemeters overwonnen. Maw ik was al halfdood ;-)
Gewoon eigen tempo afgewerkt, en best tevreden met het resultaat, gezien de huidige conditie. Onderweg ook nog kaart moeten afspoelen in riviertje wegens vol met modder. Tot ik door had dat àlles begon te vervagen op de kaart dus het maar gedaan met wat ik had.
Eerste deel wedstrijd alles omhoog, nadien dalen en na de kijkpost langs de skischans terug omhoog, olé.
Pittig dus!
Results: http://www.fiso.it/_files/f_media/2017/05/13273.pd...
(ik vind dat ik nog goed mijn mannetje gestaan heb tussen al die mannen) en vooral: geen zeurende knie achteraf!
Saturday May 13, 2017 #
Orienteering 1:10:00 [3] 4.7 km (14:54 / km) +197m 12:19 / km
shoes: Bold Bluebird
Middle Distance Kastelruth.
Oi oi, wat een afgang. Na een hoop chaos aan de start (alle leeftijdscategoriën, maar geen starttijden... maar 't is geen excuus!) vloog ik er als een kip zonder kop in.
En dat is zo een hele wedstrijd verder gegaan. Het was echt een héél technische wedstrijd, en ik was er duidelijk niet tegen bestand na enkele maanden zonder OL...
Aan de uitslag te zien en de commentaren te horen was ik zeker niet de enige die het lastig had met het terrein: http://www.fiso.it/_files/f_media/2017/05/13266.pd...
Oi oi, wat een afgang. Na een hoop chaos aan de start (alle leeftijdscategoriën, maar geen starttijden... maar 't is geen excuus!) vloog ik er als een kip zonder kop in.
En dat is zo een hele wedstrijd verder gegaan. Het was echt een héél technische wedstrijd, en ik was er duidelijk niet tegen bestand na enkele maanden zonder OL...
Aan de uitslag te zien en de commentaren te horen was ik zeker niet de enige die het lastig had met het terrein: http://www.fiso.it/_files/f_media/2017/05/13266.pd...
Friday May 12, 2017 #
1 PM
Orienteering 58:06 [3] 4.8 km (12:06 / km) +143m 10:32 / km
8c shoes: Bold Bluebird
OL training Laranza: rustig om de knie niet te hypothekeren. Vooral terrein kennis opdoen
6 PM
Hiking 1:35:00 [3] 6.1 km (15:34 / km) +216m 13:14 / km
Wandeling in de buurt van ons appartementje in Ortisei/St Ulrich
Tuesday May 9, 2017 #
Running 39:02 [3] 6.64 km (5:53 / km) +45m 5:41 / km
shoes: Mizuno Wave Kazan
Slok run met Dries, Bruno en Miek, na splitsing korte/lange tour alleen.
Hopelijk morgen minder last dan vorige woensdag, toen ik een hele dag gemankt heb met kniepijn, want het is mijn laatste loopje vooraleer ik naar de Dolomieten trek met uiteraard een actief, sportief programma!
Hopelijk morgen minder last dan vorige woensdag, toen ik een hele dag gemankt heb met kniepijn, want het is mijn laatste loopje vooraleer ik naar de Dolomieten trek met uiteraard een actief, sportief programma!