Löpning Stig/väg warm up/down 6:30 [3] 700.0 km (1 / km)
shoes: VJ Bold
Uppvärmning till tävlingen. Distans och tid är högst ungefärliga, behövde mecka lite med klockan.
Orientering race 1:43:00 [4] 11.59 km (8:53 / km)
shoes: VJ Bold
Göteborgsdubbeln, Långdistans. Banan var 9km. Generellt ett dåligt lopp, bl a gick mitt skosnöre upp 4(!) gånger, inte acceptabelt. Hade ändå tejpat och slagit diverse dubbelknutar, måste vara mer noggrann med detta i fortsättningen.
Hade bitvis dålig fokus och när jag sprang några 100m i fel riktning på en väg tappade jag modet lite.
Jag vill ändå ta med mig lite positiva bitar från detta lopp, det var trots allt några sträckor jag planerade och genomförde väl. Det syns också ifall man kikar på splitsen. Tycker också generellt att jag förbättrat mig fysiskt, jag orkar kämpa och kriga lite mer än vad jag gjorde tidigare under säsongen.