Training Log Archive: marmeladIn the 1 days ending Jul 16, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jul 16, 2012 #
6 PM
Löpning Stig/väg warm up/down 44:10 [3] 8.9 km (4:58 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 12
Uppvärmning inför styrka.
Blev ganska lång uppvärmning eftersom jag först sprang till klubbstugan och sedan sprang med resten av gänget under den vanliga uppvärmningen.
Allt kändes ganska bra.
Blev ganska lång uppvärmning eftersom jag först sprang till klubbstugan och sedan sprang med resten av gänget under den vanliga uppvärmningen.
Allt kändes ganska bra.
Styrka 42:00 [4]
Den sedvanliga styrkan med klubben, bara att kriga.
Löpning Stig/väg warm up/down 15:22 [3] 3.03 km (5:04 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 12
Lite nedjoggning hem. Blev lite jobbigt eftersom jag behövde kånka på alla kartor och plastfickor vi ska ha till sommarcupen på torsdag men det fick gå..