Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marmelad

In the 1 days ending Aug 8, 2012:

activity # timemileskm+m
  Löpning Stig/väg1 57:25 6.21(9:14) 10.0(5:45)
  Total1 57:25 6.21(9:14) 10.0(5:45)

«»
0:57
0:00
» now
We

Wednesday Aug 8, 2012 #

6 PM

Löpning Stig/väg warm up/down 11:34 [2] 2.3 km (5:02 / km)
shoes: Saucony Kinvara3

Uppvärmning, inga konstigheter.

Löpning Stig/väg hills 32:57 [5] 5.1 km (6:28 / km)
shoes: Saucony Kinvara3

Backintervaller. Matade lite backar med Patte och Big Bear.
Hängde med ganska bra de första backarna, t o m först upp på några stycken men sen började den ojämna träningsmängden visa sig.
Fick slita ordentligt i några backar men det såg ändå bättre ut än det har gjort på ett tag så relativt sett ändå ett bra pass.

Blev verkligen positivt överraskad av skorna! sicken känsla! grymt!

Nu får herr Puke gärna skicka klockan också så jag slipper sno loggtider av andra...

Löpning Stig/väg warm up/down 12:54 [3] 2.6 km (4:58 / km)
shoes: Saucony Kinvara3

Nedjogg. Sprang lite kortare nedjogg än Patrik och Björn. Har därför inte lika bra koll på tid och distans här. (misstänker att det är lite för lång tid men jag vet inte exakt...)

« Earlier | Later »