Training Log Archive: marmeladIn the 1 days ending Jul 15, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jul 15, 2013 #
6 PM
Löpning Stig/väg warm up/down 13:15 [2] 2.88 km (4:36 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 212
Uppvärmning hemifrån till pålsjöslott, inga konstigheter.
Löpning Stig/väg 33:23 [3] 4.92 km (6:47 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 212
Pålsjöterrängen-banan ett varv med de som ville testa på. Tog det väldigt lugnt förutom på slutet när erik ville ha fram mig och Johannes, då blev en helt annan fart!
Löpning Stig/väg 21:49 [4] 4.88 km (4:28 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 212
Samma bana. Pressade mig dock här. Gjorde nån liten krok så jag blev stillastående i 5 sek men annars gick det bra.
Jag gav inte precis allt men jag höll inte igen speciellt mycket.
Jag gav inte precis allt men jag höll inte igen speciellt mycket.
Löpning Stig/väg 14:02 [3] 2.91 km (4:49 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 212
Nedjogg hem efter ett möte, var därför lite stel i kroppen men det kändes ganska okej ändå.