Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marmelad

In the 31 days ending Oct 31, 2011:

activity # timemileskm+m
  Spinning3 3:25:00
  Orientering2 1:30:00 6.71(13:25) 10.8(8:20)
  Löpning Stig/väg1 1:14:00 8.85(8:22) 14.24(5:12)
  Total6 6:09:00 15.56 25.04

«»
1:15
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Monday Oct 31, 2011 #

7 PM

Spinning 1:15:00 [5]
shoes: Adidas Stabil

Spinning 75min. Riktigt gott pass! Pressade mig lite väl hårt i en passage, annars gick det finfint!

Tuesday Oct 25, 2011 #

Löpning Stig/väg long 1:14:00 [3] 14.24 km (5:12 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 12

Löppass för att testa foten. Kändes rätt okej. Nåt sånt här pass per vecka ska jag nog kunna greja ett tag

Thursday Oct 20, 2011 #

Spinning 1:15:00 [4]
shoes: Adidas Stabil

Spinning 75min. Kändes ganska bra passet igenom. Dagen efter kände jag i låren att jag pressade dessa ganska hårt med tunga växlar.

Det gjorde mig nöjd :)

Tuesday Oct 18, 2011 #

7 PM

Spinning intervals 55:00 [5]
shoes: Adidas Stabil

Spinningintervaller. Första hårda passet på ca 4 veckor. Kändes gött att köra något riktigt hårt igen.

Gav verkligen järnet och jag måste nästan illa precis efteråt av alla mjölksyra :)

Saturday Oct 15, 2011 #

12 PM

Orientering race 46:00 [4] 5.4 km (8:31 / km)
shoes: VJ Bold

25manna. Jag tror det blev min tid ungefär men jag är inte helt säker. Lite oklart med resultat efter tävlingen men jag var ungefär 3min efter de andra i klubben på samma sträcka.

Med tanke på att jag inte sprungit ett steg på 3 veckor efter min stukning och att jag tejpat min fot så jag knappt kunde ta ett ordentligt löpsteg får jag väl vara ganska nöjd. Gjorde dock 5min bomtid vilket inte är okej!

Saturday Oct 8, 2011 #

12 PM

Orientering race 44:00 [4] 5.4 km (8:09 / km)
shoes: VJ Bold

Kommentarer kommer ifall jag kan hitta vilken tid jag verkligen hade

« Earlier | Later »