Training Log Archive: marmeladIn the 7 days ending Aug 7, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 7, 2011 #
Note
(sick)
trött precis hela dagen
Saturday Aug 6, 2011 #
Note
(sick)
fortfarande ganska risig, känns som bomull i huvudet. Sov iaf ca 11 timmar inatt
Friday Aug 5, 2011 #
Note
(sick)
Mindre halsont idag men förmodligen mer åt feberhållet
Thursday Aug 4, 2011 #
Note
(sick)
Pissi!! har blivit förkyld
Wednesday Aug 3, 2011 #
5 PM
Cykel 1:00:00 [3] 20.3 km (20.3 kph)
shoes: Sidi Genius 5 Pro Mega
Första cykelpasset på cykeln. Körde lugnt ganska länge. Allt kändes i stort sett bra, behöver nog dock träna upp min bål lite
Tuesday Aug 2, 2011 #
6 PM
Orientering race 36:45 [5] 5.2 km (7:04 / km)
shoes: Inov-8 X talon 190
Final på sommarcupen. Gjorde nästintill inga misstag och pressade mig i princip till max. Det kändes riktigt skönt att få till det loppet!
Monday Aug 1, 2011 #
6 PM
Löpning Stig/väg hills 40:48 [4] 5.03 km (8:07 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 12
Backintervaller längs landborgen. Har fortfarande värk i vänster ben men inget problem med ryggen idag, det kändes skönt. Hävdar mig lite bättre nu mot grabbarna även om jag fortfarande är lite efter ibland. Orkar genomföra passet bättre nu iaf.
Löpning Stig/väg warm up/down 27:21 [2] 5.09 km (5:22 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 12
Upp-nerjogg, inga konstigheter.