Training Log Archive: marmelad

PAN-våren lång. Samma tråkiga karta som på medeln. Banan var lätt och bjöd in på några större svårigheter, lyckades dock vaska ca 5min på näst sista kontrollen. Blev lite lurad av en stig som var längre i verkligheten än på kartan..

Kroppen, framförallt benen, var annars väldigt seg och kunde därför inte visa upp någon högre fart vilket hade behövts på denna bana.

PAN-våren medel. Kartan var inte speciellt spännande och inte banan heller för den delen. Egentligen inga större svårigheter förutom två vägvalssträckor i början. Kände mig seg från start plus att jag fick sen start varför min officiella tid blev 35.40, ingen höjdare..

PAN-våren Natt. Kändes rätt okej när vi begav oss iväg. Klantade till det när jag skulle varva första gången och blev onödigt ställd för att jag inte kom till rätt gaffel. Tappade en del folk på detta.

Fick sedan börja sköta orienteringen till stor del själv och tappade därför lite till. När vi bytte karta första gången gick det okej till en början men ut på långsträckan vi hade slog jag sönder en blodblåsa jag hade på lillfingret (det var ingen liten sak!). Stannade därför ca 3 min och kollade hur mycket som hade gått sönder. Tappade fokus på orientering pga detta och gick därför snett sedan..

Började sedan skärpa till mig igen men råkade tyvärr hoppa över en kontroll på sprintdelen av banan..

Uppvärmning. inga konstigheter. Kroppen kändes lätt och fin, anade bara smärtan i ena benet.

Styrka med klubben. Lite stelt och magen fick jobba hårt denna gång måste jag säga.
Kändes ändå som det blev ett bra genomförande och krigade verkligen på sista superplankan.

Behöver verkligen jobba på min smidighet