Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marmelad

In the 7 days ending May 20, 2012:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:09:49 5.41(24:01) 8.7(14:55)
  Cykel1 1:18:23 12.45(9.5/h) 20.03(15.3/h) 445
  Total3 3:28:12 17.85(11:40) 28.73(7:15) 445

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 20, 2012 #

Orientering race 56:19 [4] 4.5 km (12:31 / km)
shoes: VJ Bold

Medeldistanstävling uppe i Medelpad. Som i torsdags väldigt klurigt, ska lägga upp kartorna i kartarkivet under veckan.

Var med lite bättre idag men ändå inte tillräckligt. Det jag kan ta med mig som positivt är jag börjar känna mig lite starkare fysiskt.

Friday May 18, 2012 #

Cykel hills 1:18:23 [4] 20.03 km (15.3 kph) +445m
shoes: Asics DS Trainers

Körde lite mountainbike med brorsan. Man kunde nästan tro att det var hans första gång då han lyckades med 3 vurpor på lika många kilometer :)

Sedan gick det dock bättre. För min del kändes det bra i stort sett hela vägen, lite läskigt i några nerförsbackar. Kände mig stark uppför och det var nog det viktigaste för min del. Det var kul att testa på.

Måste lägga till att 445 höjdmeter bestegs..

Thursday May 17, 2012 #

Orientering race 1:13:30 [3] 4.2 km (17:30 / km)
shoes: VJ Bold

Medeldistanstävling uppe i Sundsvall hos min bror. Kändes som början var okej. Många fler höjdkurvor än man är van vid men det var bara att tugga på.

Sen vid K4 kom problemen. Sträckan skulle ta mellan 4 och 5 minuter men tog 23 (!) minuter. Riktigt tungt alltså... Tappade helt bort mig och hade svårt att reparera. Funderade på att gå hem och borde kanske gjorde det men jag tog mig genom skiten iaf..
Bommade sedan ca 10minuter till.

« Earlier | Later »