8 AM
Warmup-down 9:41 0.31 mi (30:48 / mi) +8m 28:28 / mi
ahr:102 max:142
Orienteering race 1:36:19 9.41 km (10:14 / km) +253m 9:01 / km
ahr:149 max:167
Warmup-down 1:19 0.05 mi (26:10 / mi)
ahr:116 max:133
Warmup-down 1:27 0.04 mi (35:21 / mi)
ahr:119 max:133
Warmup-down 1:09 0.06 mi (19:17 / mi)
ahr:125 max:139