Rullskidor intervals 49:17 [3] 14.63 km (3:22 / km)
Klubbträning i Åhus. Körde medelintesiva intervaller, 5x9 min med 1 min vila. Ganska torrt och bra före för att vara vinter. Tempo: 3:10 3:16 3:10 3:16 3:17
Rullskidor warm up/down 22:41 [1] 5.9 km (3:51 / km)