Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: helr

In the 1 days ending Dec 6, 2016:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 1:11:58 12.76(5:38) 20.53(3:30)
  Total1 1:11:58 12.76(5:38) 20.53(3:30)

«»
1:11
0:00
» now
Tu

Tuesday Dec 6, 2016 #

6 PM

Rullskidor intervals 49:17 [3] 14.63 km (3:22 / km)

Klubbträning i Åhus. Körde medelintesiva intervaller, 5x9 min med 1 min vila. Ganska torrt och bra före för att vara vinter. Tempo:
3:10
3:16
3:10
3:16
3:17

Rullskidor warm up/down 22:41 [1] 5.9 km (3:51 / km)

« Earlier | Later »