Styrka 22:00 [1]
Kom idag äntligen till sjukgymnast på Pluspraktik för att gör ett nytt försök att bli av mitt högerljumskproblem. Hans teori var att det var mer relaterat till en sena än en muskel och förordade tyngre styrketräning, stegrande under lång tid (6-12 månader). Att det är lång rehab-tid förstår jag (om det ens går att få rätt på det med tanke på att jag haft detta sedan 2011) men problemet är att jag måste ta mig till ett gym 3 dagar i veckan under denna tid för att kunna genomföra övningarna... Det är f.ö. inte bara vattenlöpningen som hämmas, jag har emellanåt lite småirritation även vid vanlig löpning, verkar som att det började under våren/sommaren när jag gick på massage. Har dock inte blivit bättre sedan jag slutade med massagen...
