Training Log Archive: helrIn the 1 days ending Aug 2, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Aug 2, 2019 #
9 AM
Cykel 2:28:13 [1] 79.32 km (1:52 / km)
Med Calle. Från Röros en runda åt nordost tillbaka till Röros. Kul men ganska tufft.
4 PM
Rullskidor intervals 50:18 [3] 14.52 km (3:28 / km)
Stakintervaller i motbakke mot Dalsbygda. Gick rätt bra trots att jag var trött före men pulsen blev relativt låg. Det var nog iofs också det första motbakkeintervallpasset på klassiska skidor de senaste tre åren. Tid och tempo:
6:27 (4:11)
6:34 (4:14)
6:27 (4:13)
6:26 (4:11)
6:29 (4:13)
6:27 (4:11)
6:34 (4:14)
6:27 (4:13)
6:26 (4:11)
6:29 (4:13)
Rullskidor warm up/down 20:58 [1] 6.15 km (3:25 / km)