Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: helr

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg2 1:05:04 8.49(7:40) 13.66(4:46)
  Styrka1 24:00
  Total2 1:29:04 8.49 13.66

«»
0:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Note
(sick) (rest day)

Saturday Oct 8, 2016 #

Note
(sick) (rest day)

Friday Oct 7, 2016 #

Note
(rest day)

Som jag nästan hade väntat mig så har jag inte blivit helt hel av att sticka sönder slemsäcken utan känningarna börjar komma tillbaka nu när man ökar träningsbelastningen. Dessutom känns det mest i vardagen och inte när man springer vilket inte är stabilt. Dock verkar det ändå vara lite bättre än tidigare. Nytt besök hos sjukgymnasten och det blev bestämt att vi trots allt får köra stötvåg också (vilket jag ju egentligen ville redan från början). 3 st behandlingar med 1,5 veckas mellanrum. Ingen löpning alls under tiden utan den kan börja 1 vecka efter sista behandlingen. Totalt alltså 4 veckor till innan man kan börja springa. Men jag har ju varit skadad nu i 16 månader (bortsett från lite i vintras) så en månad till eller från blir ju inte så mycket procentuellt sett... Även om det är drygt att vänta en månad så har hoppet åter tänts om att jag kommer att bli hel med tanke på den senaste tidens erfarenheter.

Thursday Oct 6, 2016 #

Note
(sick) (rest day)

Wednesday Oct 5, 2016 #

6 PM

Löpning väg 35:02 [1] 7.37 km (4:45 / km)

Tuesday Oct 4, 2016 #

Note
(sick) (rest day)

Monday Oct 3, 2016 #

6 PM

Löpning väg 30:02 [1] 6.29 km (4:46 / km)

Styrka 24:00 [1]

« Earlier | Later »