Training Log Archive: helrIn the 7 days ending Dec 25, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 25, 2016 #
Note
(sick) (rest day)
Till synes helt utan anledning har jag dragit på mig en förkylning. Jag har inte känt mig överdrivet stressad och inte heller har jag slarvat med återhämtningen. Trodde inte det var möjligt att bli förkyld då men så var det uppenbarligen!
Saturday Dec 24, 2016 #
Note
(rest day)
Blev lite länge vila än jag tänkt, har haft mycket att göra.
Friday Dec 23, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Dec 22, 2016 #
Note
(rest day)
Wednesday Dec 21, 2016 #
6 PM
Rullskidor 1:31:01 [1] 24.0 km (3:48 / km)
Styrka 12:00 [1]
Tuesday Dec 20, 2016 #
6 PM
Löpning väg 20:02 [1] 4.34 km (4:37 / km)
Simning 47:00 [1]
Monday Dec 19, 2016 #
6 PM
Stakmaskin intervals 31:15 [5]
Riktigt bra pass! 10x2 min med 75 s vila. Rejält med mjölksyra i framsida lår under passet. Kunde knappt ta mig hem efteråt, nice!
Stakmaskin warm up/down 15:02 [1]
Spinning 15:00 [1]