Training Log Archive: helr

5h promenad med EMod idag också då vi satte ut pinnar till Pan-Våren långdistans. Helt slut i kroppen så tog beslutet att det var bäst att inte träna efteråt.

Kände mig lite hängig på morgon men bättre under dagen. 5h promenad med EMod då vi satte ut pinnar till Pan-Våren medeldistans. Sedan var tanken att köra 6x4 min med 80s vila. Kände mig dock helt under isen och ca 10 slag/min lägre i puls än på passet i tisdags men körde ändå fyra intervaller innan jag avbröt.

Önnestad ToR.

Hade många ärenden att fixa och koma hem lite sent så bedömde då att det var bättre att hoppa träningen och köra dubbelpass dagen efter.

Har åter börjat få känningar i höger ljumske vid vattenlöpning, alltså den som är kroniskt skadad sedan ca 5 år tillbaka. För ett par dagar sedan vaknade jag på natten(!) av en svagt huggande smärta. Även om det gick över så är det ju verkligen inte stabilt så nu har jag återigen bestämt mig för att inte köra någon vattenlöpning tills jag lyckats stärka upp detta. Så får vi se hur länge jag klarar av att hålla mitt löfte denna gång om att hålla mig borta från bassängen.

Bra pass i Åhus. 6x4 min med 80 s vila. Puls runt 180. Tempo:
3:00
3:27 (gps-kaos?)
2:59
3:09
3:02
3:12