Training Log Archive: helrIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Aug 20, 2017 #
10 AM
Cykel 2:00:21 [1] 48.95 km (2:28 / km)
Rullade ut på Viss Mosse bland annat samt ner till Tollarp.
Saturday Aug 19, 2017 #
10 AM
OL 48:01 [3] 6.5 km (7:23 / km)
OCK-träning, OL-intervaller i Kronoskogen. Körde medelintensivt.
Löpning väg warm up/down 15:32 [1] 2.66 km (5:50 / km)
6 PM
Styrka 18:00 [1]
Friday Aug 18, 2017 #
6 PM
Rullskidor 1:46:27 [1] 30.49 km (3:29 / km)
Vä-Gärds Köpinge. En del väta.
Thursday Aug 17, 2017 #
5 PM
Löpning skog 49:48 [2] 7.89 km (6:19 / km)
Med JMod på Balsberget. Börja känna av det som känns som träningsvärk/överansträngning i nederdelen av vaden igen! Dvs på samma sätt som vadproblemet började... Detta till skillnad mot den/de ev. bristningarna som var längre upp där vaden är som tjockast. Får bli mycket foam roller nu. Nu vet jag ju i alla fall att denna känsla inte bara är ren träningsvärk utan något man ska akta sig för så ingen risk att jag får någon ny bristning just pga detta i alla fall.
Styrka 10:00 [1]
Wednesday Aug 16, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Aug 15, 2017 #
6 PM
Löpning väg 55:03 [1] 11.85 km (4:39 / km)
Jogg med Billen.
Styrka 10:00 [1]
Monday Aug 14, 2017 #
6 PM
Cykel 1:48:46 [1] 53.56 km (2:02 / km)
Nävlingerundan.