Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: helr

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  OL4 3:53:23 20.64(11:18) 33.22(7:02)
  Rullskidor2 2:11:57 21.61(6:06) 34.77(3:48)
  Löpning skog2 1:38:29 10.89(9:03) 17.52(5:37)
  Styrka1 35:00
  Löpning väg2 32:54 3.85(8:32) 6.2(5:18)
  Total8 8:51:43 56.99 91.71

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

10 AM

OL 1:27:20 [2] 10.85 km (8:03 / km)

Underbart pass i underbara Sporrakulla!

Saturday Nov 18, 2017 #

5 PM

OL 1:07:01 [2] 10.25 km (6:32 / km)

Tågaröd, lite över distansfart. Fint pass, även om det blev en del stiglöpning.

Friday Nov 17, 2017 #

11 AM

Rullskidor 1:10:40 [1] 18.83 km (3:45 / km)

6 PM

OL 51:25 [4] 7.28 km (7:04 / km)

10Mila 2019-läger. Körde rätt hårt, nästan i tävlingsfart. Söder om Glimåkra.

Löpning väg warm up/down 13:12 [1] 2.16 km (6:07 / km)

Thursday Nov 16, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Nov 15, 2017 #

6 PM

Löpning skog 1:00:40 [1] 10.67 km (5:41 / km)

Körde lite på Fjälkinge backe, har inte varit där tidigare.

Tuesday Nov 14, 2017 #

6 PM

OL 27:37 [3] 4.84 km (5:42 / km)

Omlöp av träningspaketet på Åhus N. Sämre tid denna gång... Man tror man vet vart man ska men det visar sig att man minns inte.

Löpning skog warm up/down 37:49 [1] 6.85 km (5:31 / km)

På hemvägen träffade jag på E-modden som hade 500 m kvar på sin sista envarvsintervall på slingan. Hängde på där, vi låg i ganska bekvämt tempo på ca 3:40. Trevligt! Inga känningar i vaden.

Monday Nov 13, 2017 #

7 AM

Rullskidor 1:01:17 [1] 15.94 km (3:51 / km)

6 PM

Styrka 35:00 [1]

Klubbstyrka.

Löpning väg warm up/down 19:42 [1] 4.04 km (4:53 / km)

« Earlier | Later »