Training Log Archive: helrIn the 7 days ending Sep 23, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Sep 23, 2018 #
10 AM
OL 39:12 [2] 5.51 km (7:07 / km)
Var ute och lufsade lite på Lång-DM. Gick över förväntan! Anledningen till att jag åkte hit var i huvudsak att detta är ett nykarterat område över mina barndomstrakter.
6 PM
Crosstrainer 1:10:00 [1]
Saturday Sep 22, 2018 #
4 PM
Cykel 2:05:05 [1] 68.71 km (1:49 / km)
Hemlängtan från Bjärnum.
Friday Sep 21, 2018 #
6 PM
Crosstrainer 52:00 [1]
Thursday Sep 20, 2018 #
5 PM
Löpning väg 10:00 [1] 2.03 km (4:56 / km)
Rullskidor 2:00:28 [1] 34.87 km (3:27 / km)
Ängelholm-Hjärnarp-Västersjön-Munka Ljungby-Ängelholm. Väta.
Wednesday Sep 19, 2018 #
6 PM
Rullskidor intervals 35:42 [4] 10.7 km (3:20 / km)
8x3 min med 1:40 i vila i Skälderviken. Tempo:
2:39
2:51
2:37
2:53
2:35
2:55
2:41
2:56
2:39
2:51
2:37
2:53
2:35
2:55
2:41
2:56
Rullskidor warm up/down 30:57 [1] 8.67 km (3:34 / km)
Tuesday Sep 18, 2018 #
6 PM
Löpning väg 10:07 [1] 1.98 km (5:07 / km)
Monday Sep 17, 2018 #
6 PM
Rullskidor 1:34:56 [1] 28.73 km (3:18 / km)
Ängelholm-Gånarp-Höja-Ängelholm. Förvånad att det gick så snabbt med tanke på att det var väta kanske en tredjedel av sträckan.