Training Log Archive: helrIn the 7 days ending Jul 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 14, 2019 #
Note
(rest day)
Saturday Jul 13, 2019 #
5 PM
Rullskidor intervals 32:47 [4] 9.53 km (3:26 / km)
Skate, bra pass. 6x4 min med 1:45 i vila. Tempo:
2:55
3:20
3:06
2:58
2:39
2:49
2:55
3:20
3:06
2:58
2:39
2:49
Rullskidor warm up/down 21:41 [1] 5.47 km (3:58 / km)
Friday Jul 12, 2019 #
Note
(rest day)
Thursday Jul 11, 2019 #
6 PM
Rullskidor 1:00:56 [1] 17.91 km (3:24 / km)
Klassiskt.
Wednesday Jul 10, 2019 #
1 PM
Crosstrainer 45:00 [1]
6 PM
Cykel 2:00:33 [1] 59.44 km (2:02 / km)
Nävlingeåsen, fuskrundan.
Tuesday Jul 9, 2019 #
4 PM
Rullskidor 1:30:00 [1] 25.9 km (3:28 / km)
Monday Jul 8, 2019 #
12 PM
Cykel 38:26 [1] 15.76 km (2:26 / km)
Blev oplanerat lite kortare träning än tänkt. Fick tänka om när jag skulle till vc och undersöka min armbåge som fortfarande är väldigt öm mer än två veckor efter cykelvurpan. Träffade också ortopeden idag men trots att jag nu sprungit så att jag fått mer smärta så kunde han fortfarande inte identifiera vad som är fel. Han hittar ingenting konstigt på MR-bilderna. Han skulle återkomma om ett par veckor när han talat med en mer erfaren kollega och han tyckte det var riskfritt att fortsätta löpträna (dock är jag väldigt öm i hälsenan också...). Utlåtandet som jag tidigare fått från en annan läkare om att brosket är slitet och ev. ett förstadie till artros höll han inte alls med om.