Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: helr

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  Rullskidor1 1:20:15 14.86(5:24) 23.91(3:21)
  Cykel1 1:19:51 24.23(3:18) 39.0(2:03)
  Löpning väg3 1:13:02 10.0(7:18) 16.09(4:32)
  Löpning skog1 1:07:39 5.13(13:12) 8.25(8:12)
  OL1 59:41 4.73(12:36) 7.62(7:50)
  Total6 6:00:28 58.95(6:07) 94.87(3:48)

«»
2:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

5 PM

Löpning väg 21:43 [3] 5.18 km (4:12 / km)

Progressivt pass.

Saturday Aug 10 #

Note
(rest day)

Friday Aug 9 #

11 AM

Löpning väg 47:34 [1] 10.36 km (4:35 / km)

Thursday Aug 8 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 7 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 6 #

10 AM

Löpning skog 1:07:39 [1] 8.25 km (8:12 / km)

Hängmyrsdistans på Skarvdalen.
4 PM

Cykel 1:19:51 [1] 39.0 km (2:03 / km)

Bortlängtan(?) från Dalsbygda till Knappåskartans parkering öster om Tolga plus lite förlängning österut därifrån. Hade motvind stor del av passet ner mot Tolga. Målet låg även lite högre än starten.

Monday Aug 5 #

10 AM

OL 59:41 [2] 7.62 km (7:50 / km)

Ett försök till progressivt pass på Borkgrubban men det gick inte att växla upp så mycket och efter ett tag vände det snarare och gick ner igen. Jag visste redan på förhand att under vistelsen att jag skulle bli extremt sliten. Det blir jag ju alltid på läger och på detta läger har jag dessutom tränat tuffare än jag kanske någonsin gjort tidigare på läger. Jag borde gjort tvärtom istället...

Löpning väg warm up/down 3:45 [1] 0.55 km (6:49 / km)

4 PM

Rullskidor 1:20:15 [1] 23.91 km (3:21 / km)

Sydösterut från Röros. Väldigt sliten.

« Earlier | Later »