Training Log Archive: GZsIn the 1 days ending Feb 8, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 8, 2016 #
7 PM
Utcai futás (Sas-hegy) 41:39 [3] 8.5 km (4:54 / km) +130m 4:33 / km
ahr:140 max:158 shoes: Nike Pegasus 30
Ma is bebizonyosodott, hogy az elindulás a legnehezebb része az edzésnek. Amikor az egész napos melóban kilúgozzák az ember agyát, akkor jól esik otthon egy kicsit leheveredni, de onnan aztán nagyon nehéz felállni. Az edzés érdemi része viszont ma nagyon jól esett, ezt tényleg könnyű futásnak éreztem belülről.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1043991...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1043991...
Nyújtás 11:00 [3]
Ma egy kis felsőtest erősítés gyanánt 50 fekvőtámaszt is becsempésztem a nyújtógyakorlatok közé.
Planking 5:00 [3]