Training Log Archive: GZsIn the 1 days ending Aug 31, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Aug 31, 2017 #
8 PM
Résztáv warm up/down (TF pálya) 15:02 [3] 3.02 km (4:59 / km)
shoes: Nike Pegasus 32
Résztáv intervals (TF pálya) 11:55 [3] 3.0 km (3:58 / km)
shoes: Nike Pegasus 32
A szombati reptéri futás előtt csináltam egy 3km-es teszt futás. Megpróbáltam olyan tempóban futni, amit akkor kellene futnom. de ez a mostani szerintem egy kicsit gyorsabb lett, mert a 4 perces tempót tuti nem bírom 10km-en keresztül. Főleg, ha jó idő lesz, mert 11 órakor nincs túl sok árnyék a kifutón :) Ma az eleje volt egy kicsit gyorsabb, aztán elég egyenletesen sikerült futnom. A körök: 92, 97, 96, 96, 96, 96, 96 és a fél kör 48
https://connect.garmin.com/modern/activity/1950613...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1950613...
Résztáv warm up/down (TF pálya) 9:11 [3] 1.83 km (5:01 / km)
shoes: Nike Pegasus 32
Nyújtás 10:00 [3]