Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GZs

In the 1 days ending Jan 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  Utcai futás1 1:03:37 8.37(7:36) 13.47(4:43) 210
  Erősítés1 30:00
  Nyújtás1 10:00
  Total1 1:43:37 8.37 13.47 210

«»
1:43
0:00
» now
Tu

Tuesday Jan 16, 2018 #

7 PM

Utcai futás (Sasad) 1:03:37 [3] 13.47 km (4:43 / km) +210m 4:23 / km
ahr:144 max:160 shoes: Mizuno Wave Rider 20

Ezt a mai futást belülről sokkal gyengébbnek éreztem, mint a végén az óra mutatott. A csúszós járdák miatt eleve lassabban kezdtem, és erőtlennek éreztem magam, nehezen ment a futás. Sok helyen óvatosan mentem, nehogy elessek, vagy megrántsam a lassan javuló derekamat, ennek ellenére "féltávnál" kb. 40mp volt a hátrányom a múlt hétfői futáshoz képest. Aztán valahogy belelendültem, bár belülről tényleg lassabbnak éreztem magam. De a végén az Apor-lakás szakaszt meg 10mp-el gyorsabban tettem meg, pedig ott is csúszott az út, sokszor nehéz volt az elrugaszkodás. A derekam ma egész jó volt - az eddigiekhez képest.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2439063...

Nyújtás 10:00 [3]

Erősítés 30:00 [3]

« Earlier | Later »