Training Log Archive: GZs

Nagyon nem készültem erre a versenyre, és előzetesen úgy voltam vele, hogy ha sikerül 4:15-ös átlagot futnom, akkor elégedett leszek. Hát sikerült, 4:07 lett. Az elején próbáltam nem bekezdeni, így csak 3:53-as lett az első ezer. Utána beálltam egy lassabb tempóra, amit nagyjából végig megpróbáltam tartani - az első kör 20:09, a második 20:27. Érdekesség, hogy a "sík" kifutón a szembeszél és a minimális emelkedő hatására visszafelé mindkét körben lassabb voltam. Ezzel az idővel a 22. helyet szerezem meg. A győztes 31:02-es ideje pedig megsüvegelendő...

Eredmény: http://www.sportido.hu/timing/result.nsf/Event.xsp...

https://connect.garmin.com/modern/activity/8890500...

És elérkezett a nagy nap! Családi váltónk Én-Virág-Bobo-Levi sorrendben állt fel. A 4x3km-es versenyt 56:50 alatt teljesítettük az alábbi leosztásban: 11:38 - 16:08 - 14:52 - 14:12. Én egy kicsit éreztem a délelőtti futást, de összességében jól mozogtam, a 3:51-es átlagnál nem nagyon bírtam volna jobbat a jelenlegi állapotomban. A család többi tagja is kitett magáért. A gyerekek - akik nem engedték, hogy fussak velük, egyedül akartak menni - 15 perc alatt futottak, ami azért ennyi "edzéssel" a hátuk mögött nem is olyan rossz.

https://connect.garmin.com/modern/activity/8890500...

Átmozgató jellegű családi futás a szombati versenyek előtt.

https://connect.garmin.com/modern/activity/8890500...

Jó pár nap kimaradt ilyen-olyan okból... Ma úgy indultam neki, hogy a könnyűnél egy kicsit gyorsabb tempót megyek, aztán "elkezdtek" menni a lábaim, és én meg hagytam őket. Nem nyomtan, végig jól esett a tempó. Biztos a sok futásmentes nap hatása - ja, és hogy nagyon jó idő volt futni, papíron 25 fok, de a szél miatt ezt kevesebbnek éreztem. Hogy aztán szombaton mi lesz a 10km-es reptéri futáson, majd délután a családi váltón - ahol a saját szakaszom mellett még lehet, hogy a gyerekekkel is kocognom kell - nem tudom.

https://connect.garmin.com/modern/activity/8859735...