Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GZs

In the 7 days ending Apr 2, 2017:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás2 1:26:59 7.48(11:38) 12.03(7:14) 390
  Terepfutás2 44:56 5.8(7:45) 9.34(4:49) 205
  Utcai futás1 33:26 4.11(8:08) 6.61(5:03) 73
  Erősítés1 20:00
  Nyújtás1 10:00
  Total4 3:15:21 17.39 27.98 668

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 2, 2017 #

11 AM

Terepfutás (Bemelegítés) 6:34 [3] 1.39 km (4:43 / km) +69m 3:47 / km
ahr:132 max:149 shoes: Inov-8 Oroc 280

https://connect.garmin.com/modern/activity/1654548...

Tájfutás race (ARAK-VADEX Kupa 2. nap) 1:09:04 [3] 7.9 km (8:45 / km) +390m 7:01 / km
ahr:148 max:161 shoes: Inov-8 Oroc 280

http://maps.gerzsenyi.hu/show_map.php?user=gerzso&...

https://connect.garmin.com/modern/activity/1654548...

Saturday Apr 1, 2017 #

1 PM

Tájfutás race (ARAK-VADEX Kupa 1. nap) 17:55 [3] 4.13 km (4:20 / km)
ahr:159 max:169 shoes: Asics GT-2000 4

https://connect.garmin.com/modern/activity/1652420...

http://maps.gerzsenyi.hu/show_map.php?user=gerzso&...

Wednesday Mar 29, 2017 #

3 PM

Terepfutás warm up/down (Normafa) 15:10 [3] 2.8 km (5:25 / km) +40m 5:03 / km
shoes: Salomon Speedcross 3 GTX

Terepfutás race (Rendészeti terepfutó bajn) 23:12 [5] 5.15 km (4:30 / km) +96m 4:07 / km
ahr:158 max:167 shoes: Salomon Speedcross 3 GTX

Ma elindultam az RTF által szervezett Rendészeti Terepfutó Bajnokságon. Alapvetően fel akartam mérni, hogy mit tudok terepen másokhoz képest. Hát, van mit fejlődni. Bemelegítésnél is eléggé nehezen mozogtam, és a versenyre sem tudtam felpörögni, ezért az elindulás sem volt valami erős. Futás közben azt éreztem, hogy nem akarnak pörögni a lábaim, erőlködtem végig. És egy idő után azt is éreztem, hogy messze nem a megszokott pulzustartományban vagyok. A végére igen csak elhajoltam, a cél előtti utolsó kis emelkedő már "halálos" volt, ott vissza is előzött az a srác, akit előtte szép lassan megelőztem. Felmérőnek nagyon jó volt, és extrának a férfi masters kategóriában 3. lettem. Indult Magyar Milán is, ő nagyon ment, abszolútban 2., az egyetemi kategóriában 1. lett. És 20:30 alatt futotta.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1646845...

Tuesday Mar 28, 2017 #

6 PM

Utcai futás (Sas-hegy) 33:26 [3] 6.61 km (5:03 / km) +73m 4:48 / km
shoes: Nike Pegasus 32

Ma egy könnyű kocogás volt, nem is vittem pulzusmérőt. Holnap lesz egy 5km-es terepverseny, ezért csak lazán akartam futni, de az eleje nagyon nehezen ment, ólomból voltak a lábaim. Kb. féltávnál kezdtek bemelegedni. A végén csináltam 10x100 m lendületest.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1645230...

Nyújtás 10:00 [3]

Erősítés 20:00 [3]

« Earlier | Later »