Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GZs

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Résztáv1 41:40 5.61(7:26) 9.03(4:37)
  Tájfutás1 19:49 2.63(7:31) 4.24(4:40) 15
  Total2 1:01:29 8.25(7:27) 13.27(4:38) 15

«»
0:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 9 #

11 AM

Tájfutás race (Eötvös Loránt ev.) 19:49 [3] 4.24 km (4:40 / km) +15m 4:36 / km
shoes: Nike Pegasus 32

Hát, az volt az a verseny, ahol bemutattam, hogy jövő héten mit nem szabad csinálni. Volt két átmenetem, amit nagyon elnéztem. A 5-re menet lementem a térképről. Nem tudom az okát, de egy utcával tovább mentem, és a párhuzamos utcában kerestem a pontot... Aztán, hogy tetézzem a dolgot, a 6-ra is hibáztam egy nagyot. Utána megpróbáltam rendezeni "magam", de volt még két hiba a kastélyparkban - 16, 21 -, igaz, ott ezeket a ligeteseket jellegfákat nem volt olyan egyszerű megtalálni. A végén Marton Janitól kaptam több, mint 4 percet, amiből 3:25 az két nagy hibából jött össze.

http://maps.gerzsenyi.hu/show_map.php?user=gerzso&...

Tuesday Sep 5 #

6 PM

Résztáv warm up/down (TF pálya) 12:37 [3] 2.57 km (4:55 / km)
shoes: Nike Pegasus 33

Résztáv intervals (TF pálya) 21:03 [3] 4.87 km (4:19 / km)
shoes: Nike Pegasus 33

Sikerült a sok munka mellé beilleszteni egy kis futást is, és mivel egyrészt sprint ob-ra készülök, másrészt nagyon kevés időm volt az edzésre, ezért 16x200/100m mellett döntöttem. Megpróbáltam egyenletesre csinálni, átlagban kb. 40mp-re futottam.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1961803...

Résztáv warm up/down (TF pálya) 8:00 [3] 1.59 km (5:02 / km)
shoes: Nike Pegasus 33

« Earlier | Later »