Training Log Archive: GZs

Ma egy 90+ perces futást terveztem. Fáradtan álltam neki, mert változatosság kedvéért az elmúlt két nap ismét kert ás ház karbantartással telt. Konkrét tervem nem volt, illetve annyi, hogy 146 körüli pulzussal szeretnék futni. Egy idő után arra lettem figyelmes, hogy eléggé össze-vissza méri a pulzust, kicsit ideges is lettem, hogy az új, drága övem is ilyen megbízhatatlan, mikor ráeszméltem, hogy tuti a csuklón méri a pulzust - és tényleg. Teszt jelleggel csináltam pár "1k-s résztávot" kis lépésekkel: az addigi 4:40 körüli ezrek ezeken a résztávokon 4:29, 4:21 és 4:18 lett, a pulzus 6-7, a "pedálütem" pedig 8-10 egységgel lett nagyobb.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3106388...

Könnyű, regeneráló futás.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3103697...

Ezt az edzést tegnap akartam megcsinálni, de a 1,5 órás dugóban araszolás után nagyon nem volt hangulatom elmenni futni. Most is lassan kezdtem, és megint az volt a cél, hogy 75 perc felett legyek.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3101241...

Ma ismét lendületesebb futásra vállalkoztam. Most egy kicsit nehezebbnek éreztem belülről, amit a max. pulzusszám is jelez, mert a múltkor 165 volt, most pedig 170. De jó volt.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3094191...