Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 1 days ending Mar 23, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m				load
Floorball	1	1:38:00									29.4
Orienteering	1	30:25	2.73	(11:09)	4.39	(6:56)	16	7 /	8c	87%	12.0
Total	2	2:08:25	2.73		4.39		16	7 /	8c	87%	41.4
[1-5]	2	2:06:56

2:08

0:00

» now

Saturday Mar 23, 2019 #

Floorball (KyS sähly) 1:38:00 [3]
ahr:121 max:165

KyS sählyt, paljon porukkaa. Vaihdossakin tuli seisoskeltua.

10 AM

Orienteering (Hovilakortteli C 3,1 km) 30:25 ** 4.39 km (6:56 / km) +16m 6:48 / km
ahr:138 max:165 spiked:7/8c shoes: Sarva Xero 3M

Korttelisuunnistamassa, varovaisia juoksuaskeleita ties kuinka pitkän tauon jälkeen. Jokohan köhä nyt olisi ohi? Kasille 13 m optimia pidempi reitinvalinta ja 4 m turhaa nousuakin! Noin suunnilleen.

« Earlier | Later »