Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 1 days ending Nov 11, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering1 40:46 3.02(13:30) 4.86(8:23) 139 /12c75%18.6
  Total1 40:46 3.02(13:30) 4.86(8:23) 139 /12c75%18.6
  [1-5]1 38:20
averages - rhr:47

«»
0:40
0:00
» now
Mo

Monday Nov 11, 2019 #

5 PM

Orienteering (Yösuun. 4,2 km) 40:46 intensity: (2:26 @0) + (5:14 @1) + (3:02 @2) + (8:18 @3) + (16:10 @4) + (5:36 @5) ** 4.86 km (8:23 / km) +13m 8:17 / km
ahr:140 max:165 spiked:9/12c rhr:47 shoes: Inov8 X-talon 225

Kotham Tarmolassa. Alussa ei sujunut yhtään, loppu Antti S:n peesissä. Hyvä vauhdikas harjoitus, tuota juuri kaipasin. Tykkäsinkin kovasti. Neloselta maaliin alle 8 min./km?

« Earlier | Later »