Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Nov 29, 2015:

activity # timemileskm+mload
  Hiking1 1:33:23 6.65(14:03) 10.69(8:44) 20343.9
  Orienteering1 1:13:10 4.38(16:42) 7.05(10:23) 12611 /14c78%45.5
  Total2 2:46:33 11.03(15:06) 17.74(9:23) 32911 /14c78%89.4
  [1-5]2 2:33:39

«»
1:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 29, 2015 #

10 AM

Hiking (Sauvakävely 10 km) 1:33:23 intensity: (12:54 @0) + (5:38 @1) + (32 @2) + (17:54 @3) + (44:57 @4) + (11:28 @5) 10.69 km (8:44 / km) +203m 7:58 / km
ahr:138 max:171 shoes: Asics Gel 3000

KyS PK-yhteissauvakävelylenkki Äijönvuorella. Katsoin että Jyr oli ilmoittautunut harjoitukseen ja ajattelin että nyt ei voi enää antaa yhtään etumatkaa ensi kauden koitoksiin, siispä mukaan vain. Jyr tietysti jänisti, mutta itse kiersin 2 kierrosta pururataa. Hyvin nousi syke kävellessäkin ja alussa tuntui ettei jaksa käsillä tehdä yhtään mitään. Ei oikein kerennyt aamulla syödä ennen lähtöä, mutta onneksi on vararavintoa kertynyt sen verran että jaksoin. Päkän kanssa suurin osa matkasta. Hyvä mieli tuli reippailusta, pitäisi jaksaa useammin tämmöisiä tehdä.
C • Sorry 3

Tuesday Nov 24, 2015 #

6 PM

Orienteering (Kotham Uuperi A 5,3 km) 1:13:10 intensity: (5:05 @1) + (9:14 @3) + (39:13 @4) + (19:38 @5) **** 7.05 km (10:23 / km) +126m 9:32 / km
ahr:154 max:169 spiked:11/14c shoes: Jalas Jukola FLX

Yösuunnistusta Uuperissa, valitsin A-radan jotta saisi pyöriä mäkialueilla mahdollisiman paljon. Nykykuntohan sopisi paremmin C-radalle. Olipas aika vaikeaa. Osan rasteista löysin ihan sattumalta, ei varsinaisesti itseluottamusta vahvistanut. Kivaa oli, kannatti lähteä.

« Earlier | Later »